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户外出行你要做好哪些准备?

要带个小药包,外出运动要带上一些常用药,因为户外难免会碰上一些意外情况,如果随身带上个小药包,做到有备无患。[详细]

户外活动紧急状况医疗急救知识有 ...

体验户外运动具有一定的风险性,今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法,希望对您的户外出行提供参考。[详细]

零下时如何使用头灯电源?
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行家:柔洁 时间:2014-01-27大家都知道我们在徒步穿越的过程中经常会涉水过河,进几年发生了很多户外的事故都是因为过河,有的时候是河水太冷,有的时候河水太急,如何在过河中正确使用背包。[详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27平时运动没有显现,但在高强度(如15公里15公斤负重赛),高海拔(如5000米以上登山)运动中表现明显。 [详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27把两根登山杖或单根登山杖垂直放在背包下,支撑背包重量,人站着适当缓解疲劳。这个方法既减少了坐下休息后起来的瞬间使劲,又使得休息与徒步之间有了很好的转换。 [详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27头灯电源一般情况下低于10度会对电池(电源)使用时间长短会有很大改变,一般一个灯珠的在中亮情况下,一个电池可以连续使用半个小时以上,如果在我们东北,零下20度以下,各位单电池、电源的头灯的同志就悲催了,电池盒裸露在外的,一般用不到5分钟,差距就是这么多。 [详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27逃跑会给狗传递一种信息:它是捕食者而你正是它的猎物。逃跑还会鼓励狗追你。正如人们所说,狗能闻到恐惧。[详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27春暖花开,爱好户外的人越来越多了尤其是这个季节开始,很多冬天怕冷,不愿意出来的驴们,也嗷嗷叫着开始出动了,春季都喜欢踏青,徒步时间长了,我们的脚因为种种原因吧,就愿意起泡,处理不好,就不能走路,泡不处理嗷嗷的疼啊,[详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法,是户外活动的必要防身秘籍。 [详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27民以食为天,食品是生命动力的源泉。在户外活动中食品的选择也极为重要,今天就户外活动中食品的选择要点与大家进行讨论。食品是生命的必需品,为身体提供电解质,也是营养的主要来源,是支撑我们生命走的更远的动力。 [详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27着户外活动在我国的不断发展,以户外徒步、露营、攀岩、漂流等为主要内容的户外活动已经做为一种时尚的健身项目越来越被各个年龄段的人们所接受,户外人口也趋向于多样化、普及化,但由于对环保知识认知的参差不齐也带来了对环境的担忧,户外活动与环境保护的矛盾也随之 ...[详细]

行家:柔洁 时间:2014-01-27大部分人选择了服装/背包/鞋子,选择睡袋和防潮垫的驴子寥寥无几,装备区里80%以上都是讨论服装的帖子。[详细]